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かすかすぴっぴ

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正しい靴のサイズの選び方について、3つのポイントを書いてみた。

はじめに

 

読者の皆さん、こんにちは。kspippiだ。

 

突然だが、いまパソコンの前にいるあなたに質問をしたい。あなたがいま履いている靴のサイズは何センチだろうか?

 

この質問に対して回答できない人はいないだろう。だいたい覚えていると思うし、わからないならばすぐ靴を脱いで、靴の中のサイズ表記を確認すれば済む話だからだ。

 

しかし、こう聞かれたらいかがだろう? 果たしてあなたがいま履いているその靴は、あなたの足にとって最適なサイズと胸を張って言えるだろうか?

 

この質問に対しては、すぐに答えれる人が少ないんじゃないか? と僕は思う。

 

考えてもみて欲しい。あなたが靴を買った時、そのサイズを選んだポイントはなんだったろう? おそらく大半の人が、試着して違和感がなかったからと答えるのではないだろうか? つまり、「履いた感じ」というのが基準だったはずだ。

 

そして、その「履いた感じ」というのは実に曖昧な基準だ。もちろん最終的には試着が必須で、「履いた感じ」というのも大事な要素なのだけれど、それではあなたにとって適正なサイズと言うには物足りないだろう。

 

だから今回は、正しい靴のサイズの選び方について、3つのポイントを書かせてもらった。いずれも大事なことなので、お役に立てて頂ければ幸いだ。

 

正しいサイズの靴を履くメリットとは!?

 

サイズが合っていない靴を履き続けると、足を痛めてしまう。これはその靴を履いている時のみならず、なんとその靴を履いていない時にも足が痛くなってしまうという、非常に厄介な現象だ。

 

さらに、それに伴って歩き方がおかしくなったり、最悪の場合、外反母趾になる可能性だって考えられる。

 

これらは靴のサイズを間違えたことで、ただでさえ負担が大きい足(なんと全体重の約20%の負担がかかっている)に、さらに負担をかけてしまうことで生じる弊害だ。

 

これを防ぐには、正しいサイズの靴を履くことをおいて他はない。

 

つまり、

 

足にかかる負担を軽減し、もろもろの弊害を防いでくれること。そして、快適に靴を履けるようになること。これこそが、正しいサイズの靴を履くことで得られる、最大のメリットなのである。

 

なお、靴のサイズが原因で発症する病気については、以下の記事を参考にして頂けると幸いだ↓

 

【参考関連記事】

【マジで怖い】靴が原因でなる4つの病気

 

ポイント1:あなたの足は何センチ? まずは足の実寸を知ろう!

 

正しい靴のサイズを知るためには、まずあなたの足の実寸を知る必要がある。だからここでは足の実寸をいかにして知るかを書いていく。

 

まず、足の実寸とは裸足の大きさのことである。つまり実寸を知るとは、あなたの裸足のサイズを知ることと同じ意味だ。

 

そして測るところは二つ。足長(縦)と足幅(横)である。このように裸足の縦と横の長さを測ることで、実寸を知ることが出来るのだ。

 

では、ここから足長と足幅、つまり縦と横の長さを、正しく測る方法について解説していこう。

 

足長の正しい測り方とは?

 

まずは、足長の測り方について。足の縦の長さはどのようにして計るのか、解説させて頂く。

 

結論から言うと、こちらはカカトから指の一番長いところまでを測るのが正解だ。つまり、下からつま先までを測ると良い。

 

念のため、ここで図を紹介しておこうと思う。へったくそな絵で心苦しいのだが、どうかご容赦頂けると幸いだ↓

 

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ここの長さを測って出た数値が、あなたの足長なのである。

 

では、足長の測り方については以上。次は、足幅の正しい測り方についてチェックだ。

 

足幅の正しい測り方とは?

 

次に足幅の図り方について、解説していく。

 

こちらは、裸足でもっとも横幅が広い部分を測ると良い。

 

では、足のどこが、もっとも広いと言えるのか。これは、基本的には親指の付け根の骨が出っ張ったところから、小指の骨が出っ張ったところまでとされている。

 

ここにも念のため、図を用意させて頂いた。本当に絵心もクソもない絵で申し訳ないのだが、どうかお許し頂ければ幸いだ↓

 

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以上の個所を、メジャーで計測する。これでアナタの足幅を知ることが出来るのだ。

 

以上、2つの行程をクリアすることで、あなたは晴れてご自身の足の実寸を知ることが出来た。

 

しかし、これだけではまだ終れないのが正しいサイズの靴選び。では、次にどうすれば良いのかを見ていこう。

 

ポイント2:余白が大事! 正しい捨て寸を知ること!

 

実寸を知ったあとに知るべきこと。それは靴の余白を知ることである。

 

ここで言う余白とは、靴のつま先の余白のことだ。この余白のことを専門用語で捨て寸と言うのだが、この捨て寸を1~1.5cm確保することが理想とされているのである。

 

これは、歩きやすさを追求した末に考えられた、適切な数値と言われている。

 

というのも、靴のサイズと足長がピッタリだと、足を痛めてしまうからだ。あなたも窮屈な靴を履いて、足を痛めてしまった経験が一度はお有りだろう。

 

だからこれを改善するために、捨て寸という余白が考えられたワケだ。そしてその捨て寸の理想的な数値が、先述のとおり1~1.5cmなのだ。

 

つまり、あなたの足の実寸+1~1.5cmのサイズの靴が、あなたにとって適正なサイズの靴と言えよう。

 

これは例えば、あなたの足長が25cmであれば、26~26.5cmの靴を選べばいいということ。こうすることで適正な捨て寸を確保でき、まるで天使の羽根のような、優しい履き心地が約束されるだろう。

 

なお、捨て寸についてさらに知りたいあなたは、以下の記事も参考になると思う。もし良ければ、一読頂けると幸いだ。

 

【参考関連記事】

知らないともったいない!スニーカーは捨て寸が命!?

 

革靴には要注意!?

 

ただし、例外はある。それは革靴だ。これはどういうことかと言うと、革靴にはもとから捨て寸が用意されているからなのである。

 

したがって革靴の場合は、革靴の表記サイズをあなたの足長の実寸に合わせてやれば、そのまま適正な捨て寸を確保することが出来ると言うわけ。

 

ちなみに、革靴については、以下の記事を参考にしてみて欲しい↓

 

【参考関連記事】

知らないと損をする!?革靴のジャストサイズの選び方って?

 

上記記事も併せてお読み頂くと、2倍理解が深まるはずだ。

 

捨て寸の確認は2回行うべし!

 

捨て寸について、最後に一点お話ししたいことがある。

 

それは、捨て寸の確認は、必ず2回行って欲しいということだ。

 

1回目は靴を履いて、立ち上がった時に、捨て寸のチェックをする。その際につま先を指で押し、きちんと捨て寸を確保できているかを見てみて欲しい。

 

次に2回目だが、こちらは靴を履いた状態で、実際に歩いた時だ。歩行時にもきちんと捨て寸を確保できているかを確認することで、より正確に把握できるぞ~!

 

ポイント3:足囲を知ること!

 

突然だが、あなたにはこのような経験がないだろうか?

 

「ブランドAの靴は26センチでイイ感じなんだけど、ブランドBの靴は27センチのがしっくり来るんだよね……」

 

そう、ブランドによって履き心地が違う、と言う現象だ。

 

実はこれ、ブランドによって足囲が違うために起こるのである。そしてこの問題を解決するためには、靴に表記されているDとかEなどのアルファベットと照合したら良い。

 

参考までに表を用意してみたので、ご覧頂きたい。目安ではあるが、一応の参考にはなるはずだ。

 

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この図のアルファベットは、靴における足囲のことを指している。

 

足囲とは、足幅を測るのと同じ要領で、そのまま足をグルッと一周測った寸法のことだ。

 

これは一般的に、D~2Eまでのモノが多いが、大きいものでは3E、4Eなどのモノも存在する。足の細い人ならD~E、足幅が広い人ならそれ以上を検討すると良い。ちなみに日本人に多いのは、圧倒的にDである。

 

例えば、かの有名な革靴の王様的ブランド・オールデン。誰もが憧れるオールデンの規格は大きく分けて二つで、それぞれDとEだ。

 

だから足長が25cmでも、足囲が狭いか広いかによって、DとEのどちらを選ぶかが分かれてくる。この場合だったら足囲が狭いあなたはD、足幅が広いあなたはEを選ぶことになるだろう。  

 

「自分の足囲が狭いのか広いのかわかんないよ……」

 

このような方は、ぜひ先ほどの表を参考に、ご自身の足囲を測ってみて欲しい。これで、今後の靴選びは、よりスムーズになるはずだ。

 

終わりに:読めば知識2倍は確実!? 関連記事たちをご紹介!

 

今回のお話は以上だが、最後におすすめの関連記事をご紹介したい。

 

以下で紹介している関連記事も読めば、あなたの靴のサイズに対する理解は、2倍深まることウケ合いだ。

 

いずれの記事も5分もあれば読めるので、ぜひこの機会に、あなたのお役に立てて欲しい↓

 

【これも読めば知識2倍!?併せて読むべき関連記事一覧】

靴のサイズがでかい!大きい時の対処法について

【怖い】靴のサイズが合わないとヤバい事になるかも…

 

それでは、またお会いしよう。